Ăn gì hỗ trợ cải thiện chiều cao
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy chiều cao của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết lựa chọn những loại thực phẩm nào để tăng chiều cao nhanh chóng, hiệu quả.
Trứng “Quả gì mà da cưng cứng - Xin thưa rằng quả trứng Ăn vào thì chắc là đau? – Không đau, ăn vào người sẽ thêm cao”. Đúng vậy, Trứng được coi là loại thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội. Chứa các thành phần có giá trị dinh dưỡng cao: Protein, Vitamin (A, D) , chất béo, khoáng, hormone và các men… không những không ảnh hưởng tới Cholesterol của cơ thể mà nó còn có khả năng thúc đẩy chiều cao. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao nhanh
Tuy nhiên, bình thường chúng ta không nên ăn quá 2 quả/ngày. Với trẻ nhỏ ( dưới 6 tháng), các mẹ chỉ nên cho bé ăn 3 lần/tuần và ½ lòng đỏ trứng/lần. Mẹ có thể nấu kèm cháo hoặc bột cho bé. Trẻ nhỏ lớn hơn 7 tháng tuổi, các bé có thể ăn 1 quả/ngày.
Sữa Các chất dinh dưỡng có trong sữa giúp trẻ bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp bé thông minh, khỏe mạnh... Caxi có trong sữa giúp xương chắc khỏe đồng thời giúp bé tăng cân và thúc đẩy chiều cao một cách hiệu quả, tự nhiên. Một số loại sữa chứa hàm lượng canxi cao giúp tăng chiều cao cho bé hiệu quả: sữa Physiolac, sữa Grow, sữa Pediasure ... Một số loại thuốc tăng chiều cao hiệu quả
Nhưng mẹ cũng cần phải chú ý đến cách cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hiệu quả.
Đậu nành
Thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả
Đậu nành nằm trong nhóm những thực phẩm cung cấp protein có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ cơ bắp. Bạn có thể sáng tạo được khá nhiều món ngon từ đậu nành để trẻ có cơ hội tiêu thụ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhiều hơn.
Tin khác: Cao 1m56 nặng bao nhiêu
Bột yến mạch
Giàu protein nhưng lại chứa ít chất béo nên bột yến mạch được đánh giá là loại thực phẩm tốt nhất dành cho mọi người. Hãy cho trẻ ăn bột yến mạch nhiều hơn để giúp chúng có được chiều cao tốt hơn.
Khoai lang Có lẽ việc nấu bột ăn dặm với khoai lang không còn xa lạ gì với các mẹ. Khoai lang không chỉ cung cấp một lượng tinh bột và cacbonhidrate nhất định mà còn là một trong những loại củ của giúp tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Tìm hiểu thêm những loại thuốc tăng chiều cao nhanh tại Nhipsongphunu
Một củ khoang lang cung cấp khoảng 55mg đến 70 mg canxi cho trẻ. Khoai lang cũng rất kích thích vị giác và dễ ăn do có vị ngọt thanh và rất thơm. Trước khi nấu bột ăn dặm cho bé, bạn hãy xay một của khoai lang để nấu cùng, vừa giúp bữa ăn thêm phần màu sắc, vừa cung cấp cho cơ thể bé những chất dinh dưỡng quan trọng.
Cá hồi
DHA và EPA (hay còn được biết đến với tên gọi axit omega 3) được hấp thụ vào khoảng thời gian mẹ mang thai sẽ giúp não bé phát triển và thông minh hơn, đồng thời nâng cao khả năng vận động. Khi bé chào đời, được phơi nắng, vui đùa ngoài trời là cách hấp thụ vitamin D tự nhiên hiệu quả nhất, giúp xương phát triển tốt. Chính vì thế, khả năng vận động rất được coi trọng.
Bạn có thể bổ sung thêm thuốc tăng chiều cao để có thể cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo thêm chi tiết về thuốc tăng chiều cao