Lựa chọn thức ăn gì để cao nhanh hơn

Cần phải bổ sung những loại thức ăn gi để mang đến chiều cao lý tưởng cho trẻ là điều mà không phải bậc cha mẹ nào cũng biết. Vì vậy mà hôm nay, Nhịp sống phụ nữ sẽ giới thiệu đến bạn những bí quyết hỗ trợ cải thiện chiều cao của cơ thể nhanh chóng với những loại thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao.

Trứng

Protein được biết đến là dưỡng chất có vai trò to lớn đối với việc cải thiện chiều cao cho trẻ em. Chính vì vậy, mẹ nên cho con mình ăn trứng thường xuyên hơn. Một quả trứng luộc hay món trứng ốp la ăn kèm bánh mì sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bữa sáng của bé, bởi chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để bé phát triển tốt hơn.

Bột yến mạch

Siêu thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp. Nó là một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho bất cứ ai, do đó, đừng quên cho con ăn yến mạnh thường xuyên để tăng trưởng chiều cao.

Cà rốt

Cà rốt có nhiều vitamin A và C, hai loại vitamin cần thiết cho sức khoẻ xương. Chúng giúp bảo vệ canxi trong xương và khuyến khích sự phát triển xương. Khi ăn ít nhất ba củ cà rốt mỗi ngày giúp tăng chiều cao và tăng trưởng thân thể

Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng chiều cao. Hầu hết trẻ em đều thích ăn gà nên bạn không cần phải vất vả để dụ chúng ăn. Bạn có thể cho bé ăn gà nướng với nhiều loại gia vị khác nhau hoặc ăn với salad.

Các loại đậu

Các loại đậu nói chung là loại thức phẩm tốt cho sự tăng trưởng và phát triển. Trong đậu có nhiều vitamin nhóm B, sắt, potassium và rất nhiều chất xơ, cực kì tốt cho người muốn giảm cân và muốn tăng chiều cao.

Tin khác: Những bài tập giúp tăng chiều cao nhanh